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Massgeschneidertes Training mit sporttherapeutischem Hintergrund und

Spiraldynamik®!

In einer 1:1 Lektion ist mein Fokus ausschliesslich auf Sie gerichtet. Fehlhaltungen und –bewegungen können umgehend korrigiert werden.

Durch Feinabstimmung der Übungen auf Ihre Voraussetzungen, wird Ihr Training wirkungsvoller.

 

Februar und März finden Workshops zu verschiedenen Themen statt!

Lesen sie mehr unter 'Kurse'.

 

Vielfältiges Ganzkörper-Krafttrainingsgerät für  zuhause, mit kleinem Platzbedarf.

Lassen Sie sich Ihr  persönliches Kraftprogramm zusammenstellen. 

Ich berate Sie gerne, zeige Ihnen die korrekt koordinierte Ausführung und begleite Sie, bis Sie sich sicher fühlen.

 

 

Das muskuläre Bindegewebe, das fasziale System, wurde sehr lange unter- schätzt. Es ist eine wichtige Basis für die körperliche Gesundheit, Beweglichkeit und Elastizität und ein wichtiger Teil des ganzheitlichen Trainings.

 

 

Dass wir alle unterschiedlich sind, bedeutet nicht automatisch, dass alle ein Inividualtraining bräuchten oder wollten. Es hilft, gesetzte Ziele zu ereichen, dran zu bleiben und manchmal tut es einfach gut, wenn jemand mein Tun bestätigt und mir Tips gibt.

 

Gewusst wie!

Mit Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung 

den Alltag zum Trainings- feld werden lassen. 

Für eine gute Haltung und gegen Fehlstellungen wie bspw. Hallux valgus, X-Beine etc.

Das Geniale an diesem Bewegungskonzept ist: einmal verstanden und erlernt - auf alles anwendbar.

 

Nach Abschluss der Physiotherapie ist es wichtig, die spezifisch nötige Belastbarkeit für Ihren Sport wieder herzustellen.  Sporttherapie bedeutet, sportlich orientiertes Training im Rahmen der Vorbeugung und Rehabilitation.