Sport- und Bewegungstherapie ist die therapeutische Form des Training, welches in der Regel auf einer ärztlichen Diagnose konzipiert und durchgeführt wird.

 

In jungen Jahren verzeiht unser Körper fast alles, aber irgendwann hören wir auf, Purzelbäume oder ein Rad zu schlagen und das ist der Zeitpunkt, für ein wissenschaftlich basiertes, angepasstes Training. Damit man auch später den geliebten Sport weiter schmerzfrei praktizieren kann, braucht es Vielfalt statt Einfalt.

Von der Vorgehensweise heisst das, vom Ganzheitlichen - ins Detail - wieder im Ganzen integrieren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Selbst in einer einzelnen Teilbewegung stimmen wir laufend mehrere Fähigkeiten aufeinander ab. Das Handeln setzt immer eine Kombination von verschiedenen Fähigkeiten voraus. Um im Arbeitsalltag und im Sport die Belastungsfähigkeit nach Verletzung oder Krankheit wieder herzustellen, braucht es strukturierte, vielseitige Aktivität. 

Vielseitige Wechselbeziehung und Training von Muskelkraft, Elastizität der Faszien, Beweglichkeit und des Herz-Kreislaufsystems führen zu mehr Freude und Erfolg und zu einem nachhaltig aktiven Lebensstil.  

Die erforderliche Belastbarkeit für den Sport, den Berufsalltag, so wie Haus- und Gartenarbeit, ist Voraussetzung für Schmerzfreiheit und mindert das Rückfallrisiko.