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Aktuelle Gruppenkurse 2019/2020

 

Spiraldynamik® Einführungskurs in der Kleingruppe, 4-6 Personen:

‘Von Kopf bis Fuss’, 4x 2 Stunden, Kurskosten Fr. 240.-

 

Daten:         Jeweils Montagmorgen 11. / 18. / 25. November und 2. Dezember 2019

Zeit:            9.00 – 11 Uhr (inkl. Pause)

Leitung:       Ingrid Bise, Dipl. Fachkraft Spiraldynamik® Level Advanced, Sporttherapeutin SVGS

Kursort:       Body Line Ballet & Pilates Studio, Lindenmoosstrasse 12, 8910 Affoltern a.A.

Anmeldung: Mit Ihren Kontaktdaten per sms 076 831 28 62 oder per Mail an

                  ingrid.bise@good-move.ch bis Samstag, 9. November 2019

> Im kommenden Jahr wird Spiraldynamik® als wöchentlicher Trainingskurs weitergeführt.

 

Faszien Fitness und Spiraldynamik®

Die ideale Kombination um Kraft und Elastizität zu trainieren. Für einen gesunden, starken und beweglichen Rücken. Die Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt, werden aber durch Federn, Hüpfen und gelenksübergreifende Übungen am meisten angesprochen. Im Wechsel mit stabilisierenden Übungen, Förderung des Gleichgewichts und abschliessenden Dehnungen wird dies zu einem ganzheitlichen Training.

 

Kursstart:    Kostenlose Probelektion am 12. November 19.00 - 20.15 Uhr, danach fortlaufend

                  11 Lektionen bis 11. Februar 2020 (ausgenommen 24. und 31. Dezember)

Kosten:       Quartalsabo        Fr. 330.- (11 Lektionen, je 75 Minuten à 30 Fr.)

                  Einzellektion       Fr.  40.- (nur mit Anmeldung möglich)

                  Probelektion       Fr.  20.- (nur mit Anmeldung möglich)

Leitung:       Ingrid Bise, Dipl. Fachkraft Spiraldynamik® Level Advanced, Sporttherapeutin SVGS

                  Faszien Fitness Trainerin II, Turn- und Sportlehrerin

Kursort:       Body Line Ballet & Pilates Studio, Lindenmoosstrasse 12, 8910 Affoltern a.A.

Anmeldung: Mit Ihren Kontaktdaten per sms 076 831 28 62 oder per Mail an

                  ingrid.bise@good-move.ch bis Sonntag 10. November 2019

 

 

 

 

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